살을 뺼려면 술부터 금주해야한데요

살을 뺼려면 술부터 금주해야한데요

 

 

 

 

 

 

다이어트에 있어서 가장 큰 적은 아무래도 술이 아닐까 싶습니다.

보통 전문가들은 다이어트에 성공하고 싶다면 술을 끊어야 한다고 조언을 합니다.

전문가들이 말하는 술이 다이어트에
미치는 부정적인 요소는 다양한데요.
그 중 대표적인 이유를 정리해 봤습니다:-)

 

 

 

 

술은 칼로리가 높다!
다이어트 할때 술 절대 먹어선 안되요

다이어트 할려면 술부터 끈어야 해요
칼로리가 높은 음식은 조금만 먹어도 살이 찌게 됩니다.
술도 칼로리가 높은 대표적인 식품에 해당되는데요.
 

술은 칼로리도 어마어마 한데요
소주 1잔(50ml) 71kcal, 생맥주 1잔(475ml) 176kcal,
보드카 1잔(50ml) 120kcal, 막걸리 1잔(200ml) 92kcal에 달하며
이중 가장 칼로리가 낮은 소주는 1병이 보통
360ml로 총 칼로리는 500kcal가 넘기 때문에
살을 빼기 위해서는 술을 줄이는 게 좋겠죠?!

 

 

 

 

 

술만 마시면 살이 안 찐다고?
살이 찔까 걱정이 되어 술만 마신다고 할지라도
다이어트의 효과를 떨어뜨리는 것입니다.

술만 마시면 영양의 불균형으로
결국 다른 음식을 섭취하게 되기 때문입니다.

 

 

 

 

 

술! 너는 복부비만 유발자!
술은 복부비만을 유발하기도 합니다.

아무리 마른 사람이라고 할지라도 술을 즐겨 마신다면
뱃살이 찔 확률이 매우 높습니다.
그러므로 다이어트할때는 되도록이면 술은 드시지 마시고 자제하시길바래요