아이들 비타민d꼭 먹이세요.
아이들 비타민d꼭 먹이세요.
유아비타민D, 아이에게도 중유한
비타민 D를 소개하려고해요 !
얼마전까지 먹이던 비타민은 아들이 먹기가
좀 불편했었어요. 주는 엄마도 불편했구요.
근데 유아비타민D, 헬로 베이비 비타민 A+D 드롭 제품은
주는 것도 간편하니 좋아요 !
비타민 A는 시각적응을 위해 필요하고,
비타민 D는 뼈의 형성과 유지를 위해서 필요해요.
섭취 방법도 간단한 유아비타민D
하루에 한방울만 먹이면 되요 !
상자를 열어보면 이렇게 헬로, 베이비 드롭 제품과
설명서가 동봉되어 있어요.
유통기한이 넉넉하지만 매일 빼먹지 않고 먹는다면
6개월정도면 다 먹을 수 있을거예요.
1방울로 계산해보니 10개월 가량 나오는데,
먹이다보면 2방울씩 나올때도 있으니까 6개월이면
넉넉하게 괜찮을 것 같아요. ㅎ
12개월 ~ 5세 아이에게는 하루 한방울,
6세 ~ 11세 아이에게는 하루 2방울이면 된다고해요 !
인공감미료나 색소 같은 인공 첨가물이
들어가지 않았기 때문에 이유식에 섞어서
먹여도 잘 모를것 같아요.
잘받아먹어요
하루 한 방울로 유아비타민D,
유아비타민A를 챙겨주세요 !
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오늘은 냉장고 청소를 해보기로 했습니다.
엄청 지져분해서 여러가지 정리가 필요하더라구요.
손닿지않는 냉장고청소 준비물은
물티슈 1장 + 포크
우리집은 끓인물을 마셔서 물 색깔이 짙은데요~
홈바에서 물을 마시다 흘리기라도 하면
이부분에 물이 흘러내려 금방 물때가 진하게 생겨서
말라버리더라구요
오늘은 손닿지않는 이곳을 청소해볼께요!^^
포크에 물티슈를 감아주면 청소 준비 끝!
틈새 사이사이 지나가며 조심스레 닦아내면 되는데요~
포크의 날카로운 면이 냉장고에 닿아 긁히지 않도록 주의해주세요
오늘의 청소 포인트는 포크의 재발견!
닿지 않는 냉장고청소 너무 쉽죠?
완전 잘 닦였어요~ㅎㅎ
물티슈 한장으로 청소끝!^^
닦은김에 홈바도 열어볼까요?
또 다른 물티슈 한장을 꺼내어 홈바를 열고
냉장고 안도 구석구석 닦아주세요~
팁이라면 팁!
물티슈 한장을 반으로 접어서 포크를 감싸주세요
이렇게 하면 냉장고 흠집날일 없어요^^
마지막으로 냉장고 전면부를 슥삭슥삭!
각종 세균이 냉장고 문 손잡이를 통해 옮겨다닌다고 하잖아요!
그래서 저는 냉장고 겉면을 자주 닦는 편인데
굳이 시간내어 해야하는 아니라서 습관적으로 하고 있어요
앞으로 깨끗히 청소 자주자주 해야겠어요^^
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백종원 동태찌개 만드는법 얼큰하게 만들어져요
백종원 동태찌개 만드는법 얼큰하게 만들어져요
여러가지 동태찌개가 많잖아요?
저는 오늘 동태찌개 만들어 봤어요
백종원 동태찌개 만드는법 재료
동태 1마리. 양파 1/2개. 대파 1대 애호박 1/4개. 두부 1/2모
양념 ( 큰 술 기 준 )고추장 1/2 . 된장 1/4 국간장 3 . 고추가루 1
다진마늘 1 . 다진생강 1/2 맛술 3 . 새우젓 1/4
우선 동태는 깨끗하게 씻어서 비린내를 1차로 맛술로 잡아줄껀데요
30분 정도 놔두어요
백종원 동태찌개 만드는법은 조리하면서 양념을 넣는데요
미리 만들어 숙성을 시키면 깊은 맛을 낼 수 있어
늘 만들어놓는답니다
육수를 따로 내지않더라구요
그래서 전 쌀뜬물을 넣어주는데요
이 때 고추장 & 된장을 넣어준 후
미리 만들어놓은 양념장도 넣어주었습니다
끓기 시작하면 야채를 넣고 새우젓을 넣어 간을 맞추어줍니다
10분정도 팔팔 끓인 후 두부와 대파를 넣고는
푸~욱 익혀주면 완성이라죠
5분정도 더 끓여줍니다 먹기좋게 담아내주었습니다
따끈한 국물에 야들야들한 살까지 꿀맛이라죠
저희 남편도 맛있다고 국물이 진하다고 좋아라 하네요
이렇게 만들어서 먹으니 괜찮은거 같아요
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염색모발 관리하는 방법은?
염색모발 관리하는 방법은?
날씨가 더워지면 밝은 컬러로 염색을 하고 싶어지고
날씨가 추워질때는 밝은 컬러보단 따뜻한 느낌의
어두운 계열의 염색을 하고싶어지기도 하고
계절에 따라 추구하는 색상도 다양한 것 같아요
아무리 예쁜 색상으로 염색을 했더라도
염색모발 관리법 을 제대로 모르고 관리하지 않는다면
정말 금방 색이 빠지곤하니 확실히 알아두어야겠죠?
염색모발 관리법 의 가장 중요한 것은 무엇일까요?
바로 모발의 기본은 머리를 감는 것 아닐까요?
헤어샬롱을 가더라도 머리 먼저 감고
컷트도 하고 파마도 하고 염색도 하고 하죠-?
그만큼 머리를 감는건 가장 먼저 행해야 할 행동이에요!
염색모발은 뜨거운물로 머리를 감으면 안되고
차가운물에 머리를 감아주고 될수있으면
염색모발 전용으로 나온 샴푸와 린스를 사용해주는게 좋아요!
이 부분이 가장 기본적인 염색모발 관리법 이에요!
그리고 머리를 말려줄때는 드라이기를 사용해서
뜨거운 바람에 말려주는 것 보단
찬 바람을 이용하여 건조시켜준다는 느낌으로
드라이를 해주는게 염색모발을 오래 유지 할 수 있어요
염색약이 생각보다 독하기 때문에 머리가 상할 수 밖에 없지만
충분한 수분과 영양을 보충해주며 덜 상하게 관리를 해 주는거에요
피부관리 하듯 두피관리도 중요하단 거 알고 계신가요?
두피 마사지를 해줌으로써
두피의 혈액순환을 도와주고 모근과 모발에 영양을
공급해주기때문에
두피 마사지를 수시로 해주는게 좋아요-!
두피 마사지는 머리를 목 뒤쪽부터 정수리방향쪽으로
빗어주고 촘촘하고 얇은 빗 보다는 브러쉬를 이용하는게 좋다고해요-!
그리고 뒷덜미부터 목뼈 옆 부분을
지그시 눌러주는 마사지를 5회 정도 해주세요
아무리 좋고 비싼 염색약을 사용하였다 하더라도
모발의 손상은 올 수 밖에 없겠죠?
그렇기에 헤어팩을 일주일에 2-3번 사용해주면서
모발관리를 해주어야 윤기나고 예쁜 색상을 유지하며
찰랑거리는 머릿결을 유지 할 수 있어요!
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견과류 평소에 많이 드시나요?
견과류 평소에 많이 드시나요?
영양도 듬뿍, 맛도 좋아 주전부리로 먹기 좋은 견과류.
최근에는 시중에 견과류 믹스로 1봉지씩 먹기 좋게 나뉘어 있어
직장인이나 학생들이 가방에 넣고 간식으로 쉽게 먹을 수 있죠.
견과류 칼로리 100g이면 주먹을 쥐었을 때 크기로
땅콩 기준 약 100개에 해당해요.
밥그릇 한가득 담는 정도에 약 600kcal이기 때문에
양에 대비해 칼로리가 꽤 높은 편이죠.
100g 기준으로 땅콩 569kcal아몬드 597kcal
호두 652kcal잣 665kcal마카다미아 611kcal 정도입니다.
전문가들은 견과류 섭취량을 한줌 쥐었을 때,
약 30g 정도로 권한답니다.
이정도를 섭취해도 약 100~150kcal정도예요.
칼로리는 높지만 몸에 좋은 영양이 많아 단순히 지방을 늘리는 것이 아닌
몸을 건강하게 해주기 때문에 다이어트 시 섭취해주어도 아주 좋아요.
아몬드 비타민 E가 풍부해 피부미용에 좋고,
철분과 칼슘이 풍부해 성장기 어린이와 청소년에게 좋아요.
마카다미아 견과류의 꽃, 마카다미아.
칼슘, 섬유질이 풍부해 여성에게 많이 발생하는
골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다.
뇌세포 활동과 성장을 촉진하고 집중력 향상 효능이 있어요.
또한 콜레스테롤 분해 및 배출도 도와 심혈관계 질환을 예방하는데에도 좋습니다.
몸에도 좋고, 맛도 좋은 견과류! 많이 먹으면 높은 칼로리라 걱정이 되지만
적당히 먹으면 우리 몸에 아주 큰 도움이 된답니다!
알고 먹으면 더욱 건강해지는 견과류+_+
오늘도 견과류 한줌 드시며, 건강한 하루 보내세요!
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주차장은 따로 없어서 옆에 역사박물관에 하고 걸어가셔야해요
아이들 데리고 나가야 하니 이곳저곳 안가본데가 없네요
아이들 보기에 짝 좋은 경찰박물관
한눈에 전부다 볼수 있어서 좋았던거 같아요
2005년도 개관한 서울경찰박물관이예요
경찰의 업무를 체험도 해보고 경찰에 대한 이해를 돕는 공간으로
대한민국 경찰의 50년 역사와 관련된 자료를 수집하고
보존처리하여 전시하고있는 곳이랍니다~
서울 경찰박물관 관람은입구 옆 엘리베이터를 타고
5층으로 올라가 5층-> 4층-> 2층-> 1층 이렇게 관람하시면되요
경찰아저씨와 경찰차만 보면 신나서
넘 좋아하는 울 아들이 보면 정말 좋아하겠죠?
5층은 역사의 장으로 경찰의 역사와 계급장의 변천
순직한 경찰관들의 추모관으로 아이들이 볼거리는 없지만
어른들은 한번쯤 둘러보면 좋을것같아요
서울 경찰박물관 4층은이해의 장으로
다양한 경찰의 모습을 알아볼수있는곳이랍니다
서울 경찰박물관 2층은체험의 장으로 모형경찰차, 모형유치장,
수갑채우기 등 체험할수있는 곳으로 만들어졌어요
감옥이 신기한 아들은 아빠와 역할극하면서 재밌게 놀았답니다♡
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어린이의 키즈카페 타요카페 괜찮네요
어린이의 키즈카페 타요카페 괜찮네요
요즘 날씨가 꾸리꾸리하니 야외활동을 하기 힘들때는
실내 놀이시설을 많이가게 되는데요,
아이들이 정말 좋아하는 타요키즈카페다녀왔어요!
역시 이름답게 들어가자마자 눈에띄는 버스들!!
저는 영상을 본적이 없어서 타요친구들 이름은 잘 모르는데
노란버스 이름은 뭔지 궁금하네용 ㅎㅎ
테이블도 버스모양이예요,
군데군데 귀엽고 친숙한 캐릭터들이 가득가득하니 아니들이 좋아할 수 밖에요!
일반적인 키즈카페는 음식이 맛없는 경우가
정말 많은데 타요더쉐프는 이름답게
음식이 꽤 맛있더라구요, 그리고 음식맛과
분위기에 비해 가격도 착한편이구요~
역시 정말 잠깐 식탁의자에 앉아서 먹다가
몸이 근질근질한 키즈카페 공간으로 고고씽합니다~~
날씨가 안좋은 요즘 같은날 키즈카페 타요 괜찮은거 같아요
아이들도 많치 않아서 그런지 놀기도 딱 좋은거 같고
가족끼리 가서 놀기도 좋은듯 하네요
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코스트코 멸치팩 항상 구비해두고 먹어요
코스트코 멸치팩 항상 구비해두고 먹어요
갈때마다 항상 이것만 딱 사고 와야지!! 정해놓고 다니고 있어요
이번엔 코스트코 멸치팩 시간이 참 안나더라구요....ㅠㅠ
멸치다시팩 빨리 필요한데
싶어서 찾아보니 코스트코에서 판매하는걸 온라인 구입도 가능해서
주문했어요~~~ ㅎㅎ 기름값 아끼자며~~~~
국내산 멸치 , 새우 , 다시마가 듬~뿍 들어간 멸치다시팩
첨엔 멸치따로.. 새우따로 다시마따로 넣고 육수를 냈었는데
건져내기가 참 귀찮 국내산 멸치 , 새우 , 다시마가 듬~뿍 들어간 멸치다시팩
첨엔 멸치따로.. 새우따로 다시마따로 넣고 육수를 냈었는데
건져내기가 참 귀찮..
개봉후에는 무조건 냉장!!!!
전 김치냉장고에 넣어뒀어요
지퍼팩으로 되어있어서 보관하기도 편리하더라구요
요렇게 티백속에 쏘옥~~~
하나씩 꺼내서 사용하면 되니 얼마나 편하게요
요렇게 티백속에 쏘옥
하나씩 꺼내서 사용하면 되니 얼마나 편하게요~~~~
요렇게 티백속에 쏘옥~~~
하나씩 꺼내서 사용하면 되니 얼마나 편하게요~~~~
다시팩 속이 궁금해서 열어봤더니이만큼이나 들어있더라구요
맛있는 요리를 위한 첫걸음~~ 육수!!
간편하게 멸치다시팩 사용해보세요...
예인수산 멸치다시팩은 코스트코에서도 구입가능하고
아님 여기 온라인 쇼핑몰에서도 구입이 가능하답니다~~
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아이들이 좋아하는 오구피자^^
아이들이 좋아하는 오구피자^^
사이즈는 미니스럽지만 그래도 착한 가격때문에 가끔 피자 먹고싶을때
포장해서 사먹는 곳이 있어요!
바로 59쌀피자인데요~~
오구쌀피자 콤비네이션 작은 사이즈인데요.
그래도 5,900원 밖에 안해서 사먹기에부담없는 가격인것 같아용ㅋㅋㅋ
어떤 여자분은 작은거 둘이서 나눠먹겠지만 저는 혼자서 다 먹을 수 있어요!ㅋ
이정도 양은ㅋ
배부르긴하지만 거뜬하게 해치울 수 있는 양이랍니다!!!
근데 정말 생각하면 생각할 수록저렴한 피자 중 오구쌀피자가 제일 맛있는듯!!
가끔 미피나 피자헛 갈때도 있지만요~!
거기 가는 이유는 샐러드바 때문에ㅋ
피자 가격만 보면 저렴한 편은 아니잖아요
집에서 먹을때는 저렴한 오구쌀피자가 최고인듯!!
고소한 치즈도 맛있구~쌀도우도 맛있구요ㅎㅎㅎ
아이들 가끔 피자 먹고 싶다고 하면 먹는편인데
오구피자는 저렴하지만 일단 쌀로 만든거라 그런지
저는 밀가루 보다는 더 괜찮은거 같아요
아이가 어리시면 오구피자 같이 먹어 보시는것도 좋으실것 같아요^^
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줄어든 옷 늘리는 법 확실리 다시커져요
줄어든 옷 늘리는 법 확실리 다시커져요
건조기에 아이들 옷을 돌리고 난 이후 옷이 확 줄어들었어요
빠르게 건조가 되니 자주 사용하는 건조기인데요
이렇게 아이 옷이 확 줄어든 걸 보니 속상할 뿐이에요
줄어든 옷 늘리는 법은 참 간단하다는 사실
바로 린스 하나만 있으면 줄어든 옷을 어느 정도 늘릴 수 있어요
옷이 잠길 정도의 따뜻한 물을 준비
린스를 두 번 정도 펑핌해서 풀어주고 옷을 담가주세요.
이후 30분 정도 담가 주기만 하면 돼요.
이후 물기를 살짝 뺀 티셔츠를 꺼내어 손으로 살살 잡아당겨 늘려 주면 OK!
늘려준 옷은 그늘에 말려 주기만 하면 된답니다
왼쪽이 줄어든 옷 늘리는 법을 하기 전!
오른쪽이 늘린 후 사진이에요
딱 보아도 옷이 많이 늘어난 게 보이네요.
건조기 사용 후 아이 옷이 많이 작아져 새로 다시 사야 하나 걱정이었는데
린스 하나로 쉽고 간편하게 줄어든 옷을 늘릴 수 있었어요
자로 재어보니 세로 34cm 가로 32cm 옷이
세로 38cm 가로 34.5cm로 늘어난 걸 확인할 수 있었답니다
세탁 후 줄어든 옷 이제는 속상해하지 말고
따뜻한 물에 린스 2번 펑핌해서 담가 두었다가 늘려주고 말려 입자구요
줄어든 옷 늘리는법 살림 꿀팁
꼭 해보세요 생활의 달인이 되네요
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