마파두부 맛나게 달콤하게 만들어요
마파두부 맛나게 달콤하게 만들어요
오늘은 달콤하게 마파두부 만들어보았어요
건강에도 좋아서 아이들 먹기가 딱이더라구요
두부는 깍뚝썰기를 하여 바삭하게 사면을 구워주면 좋고 앞뒤로 구워주어요
취향에 따라서 데쳐서 하면 부드럽고
구우면 씹는 식감이 좀 거친 맛이 있어요
저희집은 쫄깃한 식감을 좋아해서 구워요
국거리 소고기나 돼지 고기 다진것도 괜찮아요
고기를 볶다가 양파 다진것 간마늘 한수저 간생강 조금
집에 가지 굴러다녀서 한토막 다져서 넣고 볶아요
취향에 따라서 매꼼한것을 원하시면
청량 고추 한개를 씨를 빼고 다져서 넣어 주어요
소스 완성~~여기다가 구운 두부를 넣고 양념이 잘베이게 섞어서
보글보글 데워 주세요
두부 고기 야채 골고루 들어가서
밥과 비벼 먹으면 영양 덧밥이네요
울집은 다시마에 싸서 먹고
상치에 싸서 먹고
그랬습니다
시판 재료에 조금의 정성을 더하여
아침상을 완성
간단히간단히 먹어요
이제부터는 운동을 해야겠네요
논다고 정신어 없어서
거기다가 먹는거는 많이 먹고 ㅎ
이제 몸관리 들어가야 겠어요
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어린이 오메가3 먹이시나요?
어린이 오메가3 먹이시나요?
전 꼭 어린이 오메가3 먹이는데요
밥먹기전에 벌써부터 간식을? 하고 생각할지도 몰라요
그건 아니고, 어썸스마트키즈로 어린이오메가3 챙겨주고 있거든요,
아침밥보다 더 먼저 찾는 중이라 저도 자제를 시키는 편이기도 하고
하루 하나만 먹어줘야하는데 자꾸만 더 먹겠다고 해서 정말 너무 곤란하더라구요
그래도 잘 먹어주니 얼마나 고마운지 몰라요.
게다가 노르웨이에서 직접 가공해서 생산을 하였다고 해요.
중금속이라든지 방사능에 안전하다고 해요.
노르웨이에서 완제품으로 들여오는 것이라고 하더라구요.
어른들도 함께 먹을 수가 있는데요
알루미늄 특수포장으로 보관도 쉽고요
가지고 다니기도 좋아요.
그냥 아이 물건 넣는 파우치에 쏙 가지고 다니면 좋지 않겠어요?
딱딱하지 않고 젤리타입이라서 물없이 그냥 씹어먹기도 좋고요.
아이들은 물론 임산부까지 먹기 좋고 비타민D 400IU가 들어있다고 하더라구요.
유치원에 다니면 꼭 뭘 자주 옮겨와서 면역력이
아직은 단단하지 않은 나이대인것 같아요.
물론 1살때보다 3살때 그때보다는
지금이 더 나아지기는 했지만 아무래도
이런걸 잘 챙겨줘서 그런 것 같더라구요.
아침에 일어나자마자 머리는 까치집해가지고 이것부터 찾더라구요 ㅋ
어썸스마트키즈 젤리 어린이오메가3 로
이번 겨울나기 준비하고 있어요.
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차량방향제 바꿔봤어요
차량방향제 바꿔봤어요
지금 사용하고있는 차량방향제가 바꿀때가 되었더라구요.
좀 더 예쁘고 특별한게 없을까??? 하다가
보는순간 그냥 심쿵하며 취향저격 제대로
당한 방항제가 있더랍니다.
어떤걸로 바꿀까.. 고민하는것은 더이상 사치다.. 싶어
그냥 바로 에이비 차량용방향제 이거구나!!
하고 바로 만나봤습니다.
직접 눈으로 보는순간 그냥 앗!! 귀여워~~ 소리가 절로 나오는
너무 너무 예쁘고 귀여운 차량방한제 만나보실까요
100% 맞춤제작 상품이기에
주문접수 후 제작에 들어가기 떄문에
교환 및 반품이 불가능 합니다.
주문접수 후 주문사항 체크를 하고 혹여나 이상이 있을 경우에는
고객님과 통화를 한 후 제작시작이 되는데
제작시작이 되면은 주문취소/수정이 불가 하다고 합니다.
아무래도 같은것을 대량생산 하는것이 아니라
100% 맞춤으로 제작이 되기에 당연한 얘기가 아닐까
생각이 듭니다.
에이비 차량용방향제 피톤치드향을 먼저 사용하기로 했습니다.
리필스틱 4개가 들어있어요.
개봉하는순간 피톤치드향이 확~~ 퍼지는데 너무 좋아요!!
피톤치드향은 스틱 색상이 그린으로 되어 있습니다.
각각의 향에 따라 스틱의 색상도 다르다는점~~~
체리블로썸은 레드, 미드썸머나잇은 블랙, 화이트커스크는 화이트,
아쿠아블루는 블루, 오렌지토닉은 오렌지, 피톤치드는 그린 이랍니다. ㅎㅎ
이것이 어찌 에이비 차량용방향제라고 할 수 있겠습니까!!!
이렇게 귀여워도 되나요????
보는 순간 계속 귀엽다.귀여워
어떻게 이렇게 귀엽지??? 하는 소리를
혼자서 계속 하고 있더랍니다.
보고 보고 또 봐도 너무 귀엽고 예쁩니다.
나중에 차를 타고는 이게 뭐야??? 하며
내얼굴이네~~ 하며 너무 좋아하더라구요..
진짜 어디에도 없는 단 하나밖에 없는
에이비 차량용방향제 아니겠어요???
운전을 할떄도 기분이 좋아지고
보조석에 앉아 있어도 기분이 좋아집니다요
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북어콩나물국 시원하게 만들어보아요
북어콩나물국 시원하게 만들어보아요
얼마전 저희 남표니가 술을 많이 먹고 온 날이었는데요
다음 날 무얼로 해장을 해줄지 고민을 하다가
북어 콩나물국이 생각나더라구요
시원하면서 칼칼하고 맛도 좋아 만드는법 알려드리려해요
담백하면서 시원칼칼한 북어 콩나물국 만드는법
지금 만나보아요
북어 콩나물국 만드는법 재료
북어한줌 콩나물. 1/2봉지대파 1/2대. 청양고추 1개
육 수 : 물 1.8L. 무 3cm 1토막. 다시마 2장.
국물멸치 10마리
양념 ( 숟가락 기준 )
새우젓 3/4. 다진마늘 1/2. 소금 1/2
생강청 1/2( 티스푼 )
밑간( 숟가락 기준 )
육수 5. 다진마늘 1/2. 생강청 1/2( 티스푼 )
북어는 물에 10분간 불려준 후 먹기 좋은 크기로
잘라주고는 물기를 꼬~옥 짜주어둡니다
이제 육수를 만들어야겠죠?
따로 만들지 않아도 되지만..
깊고 진한 맛을 내기위해 전 이렇게 한답니다
끓기 시작하면 20분간 중불에 끓여준 후
건더기를 건져내 식혀줍니다
이제 북어를 볶아줄텐데요
미리 긇여놓은 육수와 양념을 넣고 볶아줍니다
들기름을 넣었는데..
본격적으로 만들어 볼텐데요
양념을 넣고는 끓여주기만 하면 완성!
새우젓으로 간을 하게되면
깊고 진한 맛을 느낄 수 있답니다
북어 콩나물국 만드는법 키뽀인트는 바로 이거에요
데쳐놓은 콩나물을 얹고는시원하면서 칼칼하니
속풀이로는 쵝오인거 같아요
밥 말아서 먹어도 좋고 수저로 떠먹어도 좋습니다
만드는법 어렵지않죠?
요즈음 해장이 많이 필요할텐데요
오늘 맛있게 끓여 먹는 거 어때요? ?
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도미노피자는 언제나 맛나요
도미노피자는 언제나 맛나요
씨푸드퐁듀?
평소 T멤버십 vip로 30프로 할인 가격으로 자주 먹는편이긴 한데,
잠시 피자에땅에 빠졌다가 다시 시켜먹었더랬다.
도미노 피자!!
참 오랜만이구나...ㅋㅋㅋ
평소 씨푸드 그런 종류 되게 좋아하는 편이라
이번꺼 완전 기대기대 하면서 만나보았다.
도미노피자 씨푸드퐁듀 가격 궁금하실 분들을 위한 이미지!
라지 사이즈는 32,900원이다.
암튼 저렴하지 않은 가격대이긴하나,
꼭 할인받아서 먹어보시길~
참 지금 쿠팡에서 무슨 세트 할인중인거 같던데,
거기 가서 구매하시는것도 좋을듯!!
비쥬얼 나름 괜찮다
토핑도 좀 많아보이는거 같고 홍게살? 저거 은근 보여서 맘에 들더라..
그리고 새우도 씹히는게 맛있고...
흠.....결론적으로 맛은?
호불호가 갈린다고 하던데
난 그냥그냥 무난무난한 그런 맛이었던듯 하다
뭔가 확 맛있다 감칠맛이 난나 그런 느낌보다는
담백한 깔끔한맛이 강했던 그런 맛이었다.
갈릭 허브윙스는 매콤하더라..
어른먹기에 딱 좋다... 이것도 맛나게 잘먹긴 함...
일단 지금 씨푸드퐁듀 시켜먹으면 요 사이드메뉴가 반값이니
하나쯤음 먹는것도 좋을듯!!
피클이 다른곳보다 뭔가 좀 싱싱해보인다?
아삭한 맛이 더 많이 나는 요 피클 맘에든다
기본적으로 갈릭디핑소스나 피클이나 2개씩 오고,
핫소스는 하나 온다.
여기서 피자 크기 이런거에 따라서 갯수 달라지니 알아두시길~
내 돈 주고 사먹은거~
지극히 주관적인 평가이니 참고바람!
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간단하게 만들수 있는 오징어볶음
간단하게 만들수 있는 오징어볶음
제가 제일 좋아하는 저녁메뉴 소개할께요!
오늘 저녁메뉴는 오징어볶음.
오징어손질은 힘들지만 맛좋은
오징어볶음황금레시피 시작할께요~
오징어 2마리, 양파, 양배추, 대파
양념장: 고추장1.5, 고추가루2, 간장2, 다진마늘1,
생강술1(맛술1), 올리고당1, 매실액2, 참기름1, 후추
오징어2마리 준비하고
굵은소금을 넣고 깨끗히 씻어주었어요.
그리고 오징어썰때 가위로 했는데요
칼보다 가위가 제일 편한답니다 ^^
오징어손질하는게 ?제일 힘드는거 주부님들도 다 공감하실거예요~
양념장은 이렇게 만들었어요.
고추가루2, 고추장1.5 간장2, 다진마늘1, 생강술1(맛술1),
올리고당1, 매실액2, 참기름1, 후추
양념장을 이렇게 만들고 맛을 보신후 취향대로
양념을 가감해주세요 ^^
전 이번에 설탕을 안넣고 매실액을 넣었답니다.
참 생강술 없으면 맛술로 넣어주세요.
(생강술 만들어두면 참 유용하게 쓰일거예요)
양념장을 넣어 손질해둔 오징어에 넣고 버무려주었어요.
양념이 쏙쏙 들어가게 잠깐 두는 동안
냉장고를 털어서 야채를 준비해주세요
양파,양배추,대파 이렇게요.
애호박,당근있음 넣어줘도 굿굿~
요거 넣으면 이상하게 진짜 감칠맛이 난답니다~
요건 요리에 센스를 더하는 비법이지요~ ㅋㅋㅋ
연두도 오케이!!
전 요리할때 꼭 한숟가락씩 넣어주고있답니다
맛난 오징어볶음으로 오늘도 맛있게 드시고
살 덜 찌는 하루되세요~
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매일 할수 있는 유산소 종류는?
매일 할수 있는 유산소 종류는?
운동은 꾸준히 규칙적으로 하는 것이 좋아요
유산소 운동은 무산소 운동보다
쉽고 취미로 할 수 있는 운동이 많아요
자전거는 유산소 운동이예요.
하지만 유산소 운동을 하면서 근력운동도 가능한 운동인데요.
자전거는 관절에 부담없이 운동을 할 수 있어요.
자전거는 관절염환자에게 좋을 만큼 무릎관절이
안정화되게 도움을 줘요
등산은 목표지점이 있기 때문에 올라갔을 때
성취감을 받을 수 있는 유산소운동이예요
등산을 할 때는 심폐기능이 강화되고,
지구력도 강화되요
경사가 있는 산을 올라가게 되면
다리근육을 강화시킬 수 있어요
줄넘기는 전신운동을 할 수 있는 유산소운동이예요
다이어트를 하시는 분들이 쉽게 할 수 있는 것이줄넘기예요
줄넘기를 하면 소화기능이 개선되고,
페와 심장을 튼튼하게 만들어줘요
손, 발을 같이 이용하는 유산소 운동이기 때문에
민첩성이 향상될 수 있어요
에어로빅은 노래를 들으면 춤을 추는 유산소운동이예요
즐겁게 할 수 있는 유산소 운동으로 춤을 추면서
몸을 움직이기 때문에 칼로리 소모가 많아요
꾸준히 하게 되면 심폐지구력이 향상되요
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아보카도 맛있게 먹는 방법은??
아보카도 맛있게 먹는 방법은??
요즘 마트를 가거나 TV 홈쇼핑을 보면
아보카도가 자주 등장하더라고요.
얼마전까지만 해도 한개에 2천원을 웃돌던
비싼 과일이었는데 최근은 가격이 저렴해져
많은 분들이 찾으시는 것 같네요.
비타민과 미네랄이 풍부하다고 알려진
건강 과일인 아보카도!
오늘은 아보카도 먹는법과 칼로리,
그리고 아보카도 효능을 알아보도록 할게요.
아보카도 먹는 법은 먼저 껍질과 씨를 제거하는 것인데요.
칼로 반을 빙글게 돌려가며갈라준 후 손으로
살짝만 비틀어주면 두쪽으로 쉽게 분리가 됩니다.
그리고 껍질은 벗겨낸 후 그리고 씨는 칼로 찍어
칼에 단단히 박힌 상태에서 비틀어주면 쏙 빠진답니다.
아보카도를 으깬 후 레몬즙과
잘개 썰은 양파와 토마토를 넣고약간의 소금 설탕으로 간을 해주면 완성!
과카몰리는나초나 빵에 올려 먹어도 좋고,
계란과 햄을 넣어 토스트로 먹어도 맛있답니다.
아보카도는 불포화지방산이 풍부해 항염작용이 뛰어나며
염분, 당분 함량이 매우 낮습니다.
또한 아보카도는 풍부한 비타민을 함유하고 있는데
비타민 A, D, K, B, 칼륨이 풍부해 뼈의 발달에 도움을 줍니다.
또한 아보카도는 오메가3 지방산이 많아 다이어트 시 포만감을 주며
피부미용에도 효과적입니다.
원래는 아보카도를 그렇게 좋아 하지 않았는데
먹을수록 빠져드는 음식인듯해요^^
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만능세제 집에서 만들어 보아요^^
만능세제 집에서 만들어 보아요^^
요즘 주부들 사이에서 핫하게 떠오르는 만능세제
천연 세제를 사용하여 만드는 세제,
집에 있는 재료로 쉽게 만들 수 있어
편해 이웃님들 께서도 많이 만들어 쓰시기에
저도 이번에 한번 만들어 직접 사용해 보았어요
만드는 방법
베이킹소다 1:주방세제 1:식초 1/3, 물 1
큰 그릇에 베이킹 소라과 주방세제를 넣어 섞어 주도록 해요.
식초 1/3을 넣고 고르게 섞어주세요
기포가 마구 발생되기 때문에 꼭
큰 그릇에 사용하도록 하세요.
물 1을 마지막으로 넣고 섞어 주기만 하면
만능 세제 만들기가 완성된답니다
정말 간단하고도 쉽죠?
만든 만능세제는 안 쓰는 물티슈나 너무 오래돼서
못쓰는 물티슈에 부어 스며들게
한 뒤 하나씩 뽑아 사용하면 편해요
또한 못쓰는 병에 넣어 사용할 때마다
덜어 사용해도 좋답니다.
정말 물만 뿌렸는데도 불고하고
물때가 하남도 남기지 않고
깨끗하게 지워졌어요.
지워지다 못해 윤기까지 반짝반짝!
깨끗하게 닦인 걸 눈으로 확인할 수 있었답니다
오늘 만든 천연세제로 집안을 깨끗이 청소할 수 있었어요
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건강한 약 고추장 만들기
건강한 약 고추장 만들기
여름은 쌈의 계절인가요
뜨거운 불 앞에서 조리하지 않고도
시원하게 한끼 해결이 가능해서 좋지요
맛있는 쌈장이나
오늘 소개드릴 약고추장만들어 두면
고기 없이도 건강한 쌈밥 뚝딱 해결^^
약고추장 만들기. 황금레시피 재료
고추장 1컵, 다진 소고기 5그램, 양파 1/4개,
물 한큰술, 참기름 약간,
꿀 반큰술, 잣 적당히고기 양념
간장 반큰술, 설탕 1작은술, 마늘,
후추, 참기름, 통깨 약간씩
다진 소고기는 양념해서 재어 둡니다
잣은 마른 팬에 살짝 볶아 둡니다.
약불에 노릇하게 볶아 주세요
전 좀 타버렸어요 ㅎㅎ
다진 양파와 양념에 잰 소고기를 볶아 줍니다.
핏기가 없어지고 갈색이 되면
고추장과 물을 넣어 줍니다.
마지막으로 잣과 꿀, 참기름을 넣고
살짝 더 볶아 줍니다.
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